Archieven

3  gerechten uit Centraal Europa die je moet proberen

Centraal-Europa staat bekend om zijn rijke culinaire tradities, die een mix zijn van invloeden uit verschillende culturen en regio’s. Hier zijn enkele heerlijke gerechten uit Centraal-Europa die je absoluut moet proberen:

  1. Goulash (Hongarije): Dit stevige en smaakvolle stoofpotgerecht is een van de meest iconische gerechten uit de Hongaarse keuken. Goulash wordt traditioneel bereid met mals rundvlees, paprika, uien, aardappelen en kruiden, en wordt vaak geserveerd met een scheutje zure room en vers brood. De rijke smaken en hartige aroma’s maken het tot een favoriet comfort food, vooral tijdens de koude wintermaanden.
  2. Schnitzel (Oostenrijk): Schnitzel is een klassiek gerecht dat zijn oorsprong vindt in Oostenrijk, maar ook geliefd is in andere Centraal-Europese landen. Het bestaat uit dun gesneden vlees, meestal varkensvlees of kip, dat wordt gepaneerd en vervolgens gebakken tot het knapperig en goudbruin is. Het wordt vaak geserveerd met aardappelen, een frisse salade en een schijfje citroen voor een extra vleugje smaak  en goulash kruiden maken
  3. Käsespätzle (Duitsland/Oostenrijk/Zwitserland): Deze heerlijke en stevige pastaschotel is een favoriet comfortgerecht in de Duitse, Oostenrijkse en Zwitserse keuken. Käsespätzle bestaat uit zachte, zelfgemaakte eierpasta die wordt gemengd met gesmolten kaas, gebakken uien en spekjes. Het resultaat is een hartig en vullend gerecht dat perfect is voor een stevige maaltijd.
  4. Pierogi (Polen): Pierogi zijn een soort gevulde dumplings die populair zijn in de Poolse keuken. Ze worden gemaakt van dun deeg dat wordt gevuld met verschillende hartige of zoete vullingen, zoals aardappel en kaas, vlees, kool of fruit. Pierogi worden meestal gekookt en vervolgens geserveerd met een topping van zure room, gebakken uien of boter. Ze zijn een favoriete comfort food en worden vaak geserveerd tijdens feestdagen en speciale gelegenheden.
  5. Tafelspitz (Oostenrijk): Tafelspitz is een klassiek Oostenrijks gerecht dat bestaat uit mals gekookt rundvlees, geserveerd met aardappelen, groenten en een krachtige bouillon. Het vlees wordt langzaam gekookt tot het boterzacht is en wordt vervolgens gesneden en geserveerd met een smakelijke saus en bijgerechten. Tafelspitz is een comfortabel en bevredigend gerecht dat perfect is voor een feestelijke maaltijd.

Deze gerechten zijn slechts een voorproefje van de rijke en gevarieerde culinaire tradities die Centraal-Europa te bieden heeft. Of je nu van hartige stoofschotels, knapperige schnitzels of gevulde dumplings houdt, er is voor elk wat wils in de culinaire wereld van Centraal-Europa.

Griekenland, een land doordrenkt van geschiedenis, cultuur en adembenemende landschappen, biedt talloze betoverende bestemmingen om te verkennen. Als je van plan bent om Griekenland te bezoeken, zijn hier drie onmisbare plekken die je niet mag missen:

  1. Athene: Als de trotse hoofdstad van Griekenland is Athene een stad die doordrenkt is van oude geschiedenis en moderne charme. Bezoek het iconische Akropolis, een van ’s werelds beroemdste monumenten, en bewonder de majestueuze Parthenon-tempel die hoog boven de stad uittorent. Verken de sfeervolle straatjes van de historische wijk Plaka, waar je kunt genieten van traditionele Griekse gerechten en winkelen in gezellige boetiekjes. Breng ook een bezoek aan het nieuwe Akropolismuseum, waar je een schat aan archeologische vondsten kunt bewonderen die dateren uit de gloriedagen van het oude Athene.
  2. Santorini: Dit betoverende eiland staat bekend om zijn adembenemende zonsondergangen, pittoreske dorpjes en prachtige vergezichten over de Egeïsche Zee. Verken de schilderachtige dorpjes met hun karakteristieke witgekalkte huizen en blauwe koepels, zoals Oia en Fira, waar je kunt genieten van panoramische uitzichten en romantische wandelingen langs de kliffen. Ontspan op de prachtige stranden, ga snorkelen in de kristalheldere wateren, of geniet van een heerlijke Griekse maaltijd in een van de vele gezellige taverna’s. Santorini is echt een paradijs voor reizigers die op zoek zijn naar rust, schoonheid en romantiek.
  3. Meteora: Gelegen in het hart van het vasteland van Griekenland, zijn de Meteora-kloosters een van de meest indrukwekkende bezienswaardigheden van het land. Deze unieke UNESCO-werelderfgoedlocatie bestaat uit imposante rotsformaties die oprijzen uit de vlakte van Thessalië, waarop oude kloosters zijn gebouwd. Beklim de steile trappen naar de top van de rotsen en verken de fascinerende kloosters, waar je kunt genieten van spectaculaire uitzichten over de uitgestrekte valleien en bergketens. Meteora is een spirituele en inspirerende bestemming die je zeker niet mag missen tijdens je reis door Griekenland en Santorini

Of je nu gefascineerd bent door de oude geschiedenis van Athene, de betoverende schoonheid van Santorini wilt ervaren, of de spirituele rust van Meteora wilt opzoeken, Griekenland heeft voor elk wat wils. Deze drie plekken belichamen de diversiteit en de magie van dit prachtige land en zullen zeker een blijvende indruk achterlaten op elke reiziger die ze bezoekt.

3 plekken in Griekenland die je moet bezoeken
Geef je Badkamer een Nieuwe Look met Tegelverf

De badkamer is een van de belangrijkste ruimtes in huis en verdient het om er fris en uitnodigend uit te zien. Als je op zoek bent naar een snelle en betaalbare manier om je badkamer te transformeren, overweeg dan eens tegelverf. Het gebruik van tegelverf biedt een eenvoudige oplossing om je tegels een nieuwe look te geven zonder het gedoe en de kosten van het vervangen ervan. Hier zijn een paar redenen waarom tegelverf ideaal is voor badkamer make-overs:

  1. Betaalbaarheid: In vergelijking met het vervangen van tegels is het gebruik van tegelverf veel voordeliger. Je kunt aanzienlijke besparingen realiseren terwijl je toch een indrukwekkend resultaat behaalt.
  2. Veelzijdigheid: tegelverf badkamer is verkrijgbaar in verschillende kleuren en afwerkingen, waardoor je volop keuze hebt om de gewenste uitstraling voor je badkamer te creëren. Of je nu gaat voor een frisse en moderne look of een tijdloze en klassieke stijl, er is altijd een optie die bij jouw smaak past.
  3. Eenvoudige Toepassing: Het aanbrengen van tegelverf is een relatief eenvoudig doe-het-zelfproject. Met de juiste voorbereiding en materialen kun je snel en gemakkelijk je tegels schilderen en een vernieuwde uitstraling aan je badkamer geven.
  4. Duurzaamheid: Moderne tegelverfformules zijn speciaal ontworpen om bestand te zijn tegen vocht en dagelijkse slijtage in vochtige omgevingen zoals de badkamer. Hierdoor blijft je nieuwe look langer mooi en gaat hij langer mee.

Hoe Tegelverf te Gebruiken in de Badkamer

Het proces van het schilderen van tegels in de badkamer is vergelijkbaar met dat van andere ruimtes. Hier zijn de algemene stappen die je kunt volgen:

  1. Voorbereiding: Reinig de tegels grondig om vuil, zeepresten en andere verontreinigingen te verwijderen. Zorg ervoor dat de tegels volledig droog zijn voordat je begint met schilderen.
  2. Primer aanbrengen: Breng een geschikte primer aan om de hechting van de verf te verbeteren en een gelijkmatige basis te creëren voor de verf.
  3. Verf aanbrengen: Gebruik een kwast of roller om de tegelverf gelijkmatig aan te brengen op de tegels. Breng meerdere dunne lagen aan voor een optimale dekking en laat elke laag goed drogen voordat je verder gaat.
  4. Afdichten (optioneel): Als extra bescherming kun je overwegen om een transparante tegelafdichter aan te brengen nadat de verf volledig is uitgehard.

Door deze stappen te volgen, kun je gemakkelijk een frisse en vernieuwde look aan je badkamer geven met behulp van tegelverf. Het is een kosteneffectieve en eenvoudige oplossing die snel en indrukwekkend resultaat oplevert.

Dus waar wacht je nog op? Ga aan de slag en transformeer je badkamer met tegelverf voor een stijlvolle make-over waar je nog jarenlang van kunt genieten!

 

Ben je op zoek naar een manier om je interieur een eigentijdse en gedurfde uitstraling te geven? Overweeg dan zwarte tegelverf voor een verbluffende make-over. Met zijn verfijnde en tijdloze esthetiek kan zwart tegelverf een krachtig statement maken in elke ruimte. Laten we eens duiken in de voordelen van het gebruik van zwarte tegelverf en hoe je deze kunt toepassen om jouw ruimte te transformeren.

Waarom Zwart Tegelverf?

Zwart is een kleur die intrigeert en indruk maakt. Het brengt diepte, drama en een gevoel van luxe in elke ruimte. Door te kiezen voor zwarte tegelverf, geef je jouw interieur direct een modern en stijlvol tintje. Bovendien is zwart een veelzijdige kleur die moeiteloos kan worden gecombineerd met verschillende interieurstijlen, van industrieel tot Scandinavisch en alles daartussenin.

Hoe Gebruik je Zwart Tegelverf?

Het gebruik van zwarte tegelverf is eenvoudig en vereist geen professionele ervaring. Volg deze eenvoudige stappen voor een geslaagde make-over:

  1. Voorbereiding: Begin met het grondig reinigen van de tegels om vuil, vet en andere verontreinigingen te verwijderen. Zorg ervoor dat de tegels volledig droog zijn voordat je begint met schilderen.
  2. Primer aanbrengen: Breng een hoogwaardige tegelprimer aan om de hechting van de verf te verbeteren en een gelijkmatige basis te creëren. Laat de primer volledig drogen volgens de instructies op de verpakking.
  3. Verf aanbrengen: Gebruik een roller of kwast om de zwarte tegelverf gelijkmatig aan te brengen op de tegels. Werk in dunne lagen en laat elke laag volledig drogen voordat je verder gaat.
  4. Afwerking (optioneel): Overweeg om een transparante tegelafdichter aan te brengen nadat de verf volledig is uitgehard om de duurzaamheid van de verflaag te verlengen en deze te beschermen tegen krassen en slijtage.

Waar te Koop?

Benieuwd naar de mogelijkheden van zwarte tegelverf? Bij tegelverf.nl vind je een uitgebreid assortiment aan hoogwaardige tegelverfproducten, inclusief zwart. Met hun deskundige advies en kwaliteitsproducten ben je verzekerd van een prachtig resultaat voor jouw interieurproject.

Ontdek de kracht van  tegelverf zwart en geef jouw ruimte een moderne en stijlvolle make-over. Bekijk het assortiment en laat je inspireren op tegelverf.nl.

Conclusie

Zwart tegelverf biedt een veelzijdige en stijlvolle oplossing voor het transformeren van jouw interieur. Met zijn tijdloze esthetiek en eenvoudige toepassing kun je moeiteloos een eigentijdse sfeer creëren in elke ruimte. Dus waar wacht je nog op? Ga aan de slag en geef jouw tegels een make-over met zwarte tegelverf!


Ik hoop dat deze gids je helpt bij het verkennen van de mogelijkheden van zwarte tegelverf voor jouw interieurproject. Als je nog meer vragen hebt, aarzel dan niet om het te vragen!

Een Stijlvolle Revolutie: Zwart Tegelverf voor een Moderne Make-over
Betoverende Overblijfselen: Herculaneum en de Schaduw van de Vulkaan in Napels

 

Napels, een stad die bekend staat om zijn rijke geschiedenis en adembenemende schoonheid, draagt een diep geworteld geheim in zijn schoot: de overblijfselen van Herculaneum, begraven onder de as van de beruchte Vesuvius-vulkaanuitbarsting. Een bezoek aan deze archeologische schat biedt een glimp van het leven en de tragische gebeurtenissen van het oude Romeinse stadje.

Herculaneum, samen met Pompeii, werd begraven onder een laag vulkanische as in 79 na Christus, waardoor het bewaard bleef in een soort tijdcapsule. Een tour door de goed bewaarde overblijfselen van Herculaneum neemt je mee door straten, huizen en openbare gebouwen die ooit het kloppende hart van de stad vormden. Je kunt prachtige mozaïeken, fresco’s en zelfs houten meubels bewonderen, die het dagelijkse leven van de oude inwoners weergeven. De vulkaan Napels !

Terwijl je door de eeuwenoude overblijfselen dwaalt, kun je niet anders dan de indrukwekkende aanwezigheid van de Vesuvius voelen. Deze actieve vulkaan, die de uitbarsting veroorzaakte die de stad bedekte, staat nog steeds boven Napels en de omgeving. De combinatie van de vulkanische geschiedenis en het culturele erfgoed van Herculaneum creëert een unieke en fascinerende ervaring.

Een reis naar Herculaneum en Napels is een kans om een diep verleden te verkennen en de kracht van de natuur te begrijpen. Terwijl je door de oude straten van Herculaneum loopt, word je herinnerd aan de fragiliteit van menselijke steden en het overweldigende karakter van de natuur. Dit maakt je bezoek niet alleen een reis door de tijd, maar ook een reflectie op de krachten die de wereld vormen.

 

Milaan, de modehoofdstad van de wereld en een centrum van cultuur en geschiedenis, heeft nog een schat in petto voor liefhebbers van voetbal en sport. Het legendarische San Siro Stadion, ook wel bekend als het Giuseppe Meazza Stadion, is een must-see bestemming voor zowel voetbalfans als reizigers die de passie van de stad willen ervaren.

San Siro is de thuisbasis van de twee grootste voetbalclubs van Milaan, AC Milan en Internazionale (Inter Milan). Het stadion ademt voetbalgeschiedenis en heeft talloze gedenkwaardige wedstrijden en momenten gehost. Een bezoek aan dit iconische stadion biedt een unieke kans om de sfeer en betekenis van voetbal in Italië te begrijpen.

Met een rondleiding door San Siro kun je de kleedkamers van de teams verkennen, de tunnel betreden waar spelers de spanning voelen voor het betreden van het veld en de tribunes bewonderen die ooit juichten voor legendarische spelers en iconische doelpunten.

Naast voetbalgeschiedenis biedt Milaan een schat aan culturele en artistieke hoogtepunten. Van de majestueuze kathedraal van Milaan, de Duomo, tot de prachtige kunstwerken in de Galleria Vittorio Emanuele II, de stad is doordrenkt van schoonheid.

Een reis naar Milaan is een onvergetelijke reis door zowel stijl als sport. Of je nu voetbalfan bent of gewoon de unieke sfeer van San Siro wilt ervaren, deze stad heeft voor elk wat wils. Verken de straten, absorbeer de cultuur en laat je inspireren door het erfgoed van Milaan.

Verken Milaan: Voetbalfervor bij het Legendarische San Siro Stadion
Ontdek Curaçao: De Ultieme Gids voor een Ongelooflijke Vakantie!

Welkom bij onze uitgebreide Curaçao gids! Als je op zoek bent naar een tropische bestemming vol zon, zee en avontuur, dan is Curaçao de perfecte plek voor jou. Dit betoverende Caribische eiland heeft alles wat je nodig hebt voor een onvergetelijke vakantie. Van prachtige stranden tot een rijke cultuur en talloze activiteiten, Curaçao heeft voor elk wat wils. In deze reisgids nemen we je mee op een virtuele tour van alles wat dit paradijselijke eiland te bieden heeft.

Stranden om bij weg te dromen:
Curaçao staat bekend om zijn adembenemende stranden met zacht, wit zand en kristalhelder water. Verken enkele van de mooiste stranden, zoals Grote Knip, Playa Kenepa en Jan Thiel Beach. Ontdek waar je kunt genieten van watersporten, snorkelen, zonnebaden of gewoonweg ontspannen met een goed boek.

Cultuur en Erfgoed:
Ontdek de kleurrijke cultuur van Willemstad, de bruisende hoofdstad van Curaçao. Dwaal door de kleurrijke straten van de wijk Punda en bewonder de unieke architectuur. Bezoek historische bezienswaardigheden zoals Fort Amsterdam en de drijvende Koningin Emmabrug. Proef lokale lekkernijen en geniet van de gastvrijheid van de eilandbewoners.

Avontuurlijke Ontdekkingen:
Voor de avontuurlijke reizigers is Curaçao een waar paradijs. Verken het ruige landschap van het Christoffel National Park tijdens een wandeling naar de top van de Christoffelberg voor een adembenemend uitzicht over het eiland. Duik en snorkel in de prachtige onderwaterwereld van Curaçao en ontmoet kleurrijke vissen en schildpadden. Ga zeilen, kajakken of paddleboarden en verken de afgelegen baaien en grotten langs de kust.

Perfecte Accommodaties:
Van luxe resorts tot gezellige guesthouses en charmante vakantiehuizen, Curaçao biedt een breed scala aan accommodaties voor elk budget en elke smaak. We helpen je de perfecte plek te vinden om te verblijven en te genieten van alle comfort en voorzieningen die je nodig hebt.

Tips voor een Zorgeloze Reis:
We delen waardevolle tips om je vakantie naar Curaçao soepel te laten verlopen. Van het plannen van je reisschema en het boeken van vluchten tot het huren van een auto en het proeven van lokale gerechten, we voorzien je van alle informatie die je nodig hebt voor een zorgeloze en plezierige vakantie.

Conclusie:
Curaçao is een bestemming die je hart zal veroveren met zijn schoonheid, cultuur en avontuur. Met onze uitgebreide gids ben je klaar om dit exotische eiland te verkennen en een onvergetelijke vakantie te beleven. Dus pak je koffers en laat je betoveren door de magie van Curaçao!

Antidepressiva kunnen een waardevolle behandeling zijn voor mensen die worstelen met depressie en angststoornissen. Hoewel het nemen van antidepressiva effectief kan zijn, is het ook belangrijk om te begrijpen hoe ze werken en hoe je voor jezelf kunt zorgen tijdens het gebruik ervan.

Allereerst is het cruciaal om antidepressiva alleen te nemen onder toezicht en voorschrift van een medische professional. Een juiste diagnose en dosering zijn essentieel om de gewenste resultaten te bereiken.

Het is belangrijk om geduldig te zijn, omdat antidepressiva meestal niet onmiddellijk effect hebben. Het kan enkele weken duren voordat je verbetering in je stemming opmerkt.

Zelfzorg tijdens het gebruik van antidepressiva is even belangrijk als de medicatie zelf. Zorg voor voldoende slaap, gezonde voeding en lichaamsbeweging om je algehele welzijn te bevorderen.

Blijf open communiceren met je behandelend arts over eventuele bijwerkingen of veranderingen in je stemming. Het kan zijn dat de dosering moet worden aangepast of dat een ander type antidepressivum beter bij je past.

Onthoud dat antidepressiva geen ‘quick fix’ zijn, maar slechts een deel van een uitgebreid behandelplan. Therapie en ondersteuning van vrienden en familie kunnen ook van onschatbare waarde zijn bij het omgaan met depressie en angst.

Het is essentieel om zelfzorg en professionele begeleiding te combineren om het beste resultaat te behalen bij het gebruik van antidepressiva. Wees niet bang om hulp te zoeken en onthoud dat er hoop is voor een betere mentale gezondheid.

Antidepresiva en veilig vrijen zijn twee topics waar je meer over moet weten!

 “Antidepressiva: Een Gids voor Gebruik en Zelfzorg”
De toekomst van energie vergelijken: innovaties die de markt veranderen

De energiemarkt is voortdurend in beweging, en met de opkomst van nieuwe technologieën en innovaties verandert ook de manier waarop…

De energiemarkt is voortdurend in beweging, en met de opkomst van nieuwe technologieën en innovaties verandert ook de manier waarop we energie vergelijken en contracten afsluiten. In deze blogpost verkennen we enkele van de spannende ontwikkelingen die de toekomst van energie vergelijken zullen vormgeven en hoe deze innovaties de markt veranderen.

Slimme technologieën:
Slimme technologieën, zoals slimme meters en slimme thermostaten, spelen een steeds grotere rol in het vergelijken van energieaanbiedingen. Met slimme meters kunnen gebruikers hun energieverbruik nauwkeurig bijhouden en real-time gegevens ontvangen, waardoor ze beter geïnformeerd beslissingen kunnen nemen bij het vergelijken van energieleveranciers. Slimme thermostaten bieden de mogelijkheid om het energieverbruik te optimaliseren en kosten te besparen door het regelen van de temperatuur op basis van voorkeuren en aanwezigheid.

Opkomst van groene energie:
Duurzame energie wordt steeds belangrijker in de energiemarkt, en energievergelijkingstools spelen een rol in het faciliteren van deze verschuiving. Steeds meer consumenten en bedrijven zoeken naar groene energieaanbiedingen en willen hun ecologische voetafdruk verminderen. Innovatieve energievergelijkers integreren duurzaamheidscriteria, zoals de bron van energieopwekking en certificeringen, waardoor gebruikers eenvoudig kunnen kiezen voor groene energieleveranciers.

Digitalisering en online platforms:
Digitalisering heeft de energievergelijkingsmarkt ingrijpend veranderd. Online platforms en apps bieden gebruikers de mogelijkheid om eenvoudig energieaanbiedingen te vergelijken, contracten af te sluiten en hun energieverbruik te beheren. Met slechts een paar klikken kunnen consumenten en bedrijven toegang krijgen tot een breed scala aan energieaanbiedingen en kunnen ze de beste deal vinden die past bij hun behoeften.

Innovatieve prijsmodellen:


Traditionele prijsmodellen voor energie zijn aan het evolueren. In plaats van alleen vaste tarieven, bieden energieleveranciers nu ook flexibele tarieven, waarbij de prijs varieert op basis van de vraag en het aanbod. Deze dynamische prijsmodellen stimuleren gebruikers om hun energieverbruik te optimaliseren en te profiteren van gunstige tarieven op bepaalde momenten. Bekijk ook de energie aanbiedingen.

Conclusie:

De toekomst van energie vergelijken is gevuld met opwindende innovaties die de manier waarop we energie kiezen en gebruiken veranderen. Slimme technologieën, groene energie, digitalisering en innovatieve prijsmodellen spelen allemaal een rol in het vormgeven van de energiemarkt. Met deze ontwikkelingen hebben consumenten en bedrijven meer mogelijkheden en controle over hun energiekeuzes, waardoor ze kosten kunnen besparen, duurzaamheid kunnen bevorderen en profiteren van een efficiëntere energievoorziening.

Slapen en babies

 

Baby’s rusten ’s avonds ergens tussen de 9 en 12 uur en overdag tussen de 2 en 5 uur. Na 2 maanden gaan pasgeboren kinderen ergens tussen de twee en vier keer per dag liggen, en na een jaar gaan ze mogelijk een paar keer liggen. Verwacht factoren, bijvoorbeeld hulp of een aanpassing van de routine om de rust van uw kind te verstoren. Vormende prestaties, waaronder trekken en glibberen, kunnen de rust evenmin verstoren.

Als ze een half jaar oud genoeg zijn, zijn de meeste baby’s fysiologisch geschikt om van zonsondergang tot zonsondergang in slaap te blijven en hebben ze nooit meer avondvoeding nodig. In ieder geval blijft 25% – de helft ’s avonds opwinden. Met betrekking tot ’s avonds wakker worden, is het belangrijkste hoogtepunt dat alle kinderen tijdelijk ergens tussen de vier en meerdere keren wakker worden. Baby’s die zichzelf weer tot rust kunnen brengen (“zelf-fopspenen”), roeren zich even en gaan meteen weer rusten. Omgekeerd zijn “signaalgevers” die baby’s die hun ouders in beweging brengen en hulp nodig hebben om weer tot rust te komen. Een groot aantal van deze signaalgevers heeft een ongepaste rustbeginrelatie gecreëerd en ervaart bijgevolg problemen met zelfverlichtend. Dit is vaak het gevolg van het feit dat voogden de neiging aanmoedigen om hun kind te helpen bij het indommelen door het kind te schudden, vast te houden of in zijn eigen bed te brengen. Na een tijdje kunnen kinderen erachter komen hoe ze op dit soort hulp van hun ouders kunnen vertrouwen om in slaap te vallen. Hoewel dit misschien geen probleem is tijdens het slapen, kan het problemen veroorzaken als uw kind ’s avonds terugvalt om helemaal alleen te rusten.

Veilig slapen voor baby’s

Oefen het ABC van veilige rust: baby’s moeten continu alleen, op hun rug, in een wieg rusten. Leg uw kind elke rust-, avond- en rusttijd op de rug.

Probeer het niet te maken dat het licht uitgaat voor uw kind op zijn zij of buik.

Wanneer uw kind van zijn rug naar buik en buik naar rug kan bewegen, kan uw kind in de rustpositie blijven die hij verwacht. Leg uw kind in ieder geval consequent op zijn rug.

Leg uw kind op een ondersteunend slaapkussen in een door veiligheid goedgekeurd stapelbed met beugels die niet prominenter zijn dan 2-3/8 inch uit elkaar.

Zorg ervoor dat uw vertederende gezicht en hoofd tijdens rust vrij blijven van dekens en andere dekens. Ervan uitgaande dat er wordt geveegd, moet u ervoor zorgen dat uw kind “voet-aan-voet” (voeten in het onderste deel van het hol, dek niet hoger dan borsthoogte, hoes om het slaapmatje gewikkeld) in het verblijf wordt geplaatst. Verwijder alle kussens uit de studeerkamer.

Maak een “zonder rookzone” rond je kind.

Ontdek ook de Numsy white noise om je baby te laten slapen.

Probeer tijdens rust niet oververhit te raken en houd de kamer van uw kind op een temperatuur die voor een normale volwassene aangenaam is.

Elimineer alle mobiele telefoons en hangend speelgoed voor in de studeerkamer rond de leeftijd van 5 maanden, wanneer uw kind zich in de studeerkamer begint op te trekken.

Elimineer huiswachten met ongeveer een jaar, wanneer uw kind kan beginnen met klimmen

Voor extra veilige rustrepetities voor pasgeboren kinderen, het onthouden van gegevens en video voor verstikking, het creëren van een beschermd huisklimaat, bezittingen, inpakken en buiktijd, klik hier.

Instructies om uw baby goed te laten slapen
Raak bekend met de indicaties van uw kind dat het traag is. Een paar baby’s maken ruzie of huilen als ze uitgeput zijn, terwijl anderen in hun ogen wrijven, afwezig naar niets in het bijzonder staren of aan hun oren trekken. Uw kind zal effectiever en des te sneller indommelen, ervan uitgaande dat u haar gedurende de tijd dat ze u vertelt dat ze lethargisch is, legt.

Bepaal waar uw kind zal rusten. Probeer te concluderen waar uw kind voor de lange termijn zal rusten als het 90 dagen oud genoeg is, aangezien veranderingen in de slaapplannen ijveriger voor uw kind zullen zijn naarmate hij ouder wordt. Als uw kind bijvoorbeeld in slaap valt in een wieg, moet u hem binnen 90 dagen naar een accommodatie verplaatsen. Oefen voortdurend de ABC’s van veilige rust: baby’s moeten constant alleen, op hun rug, in een wieg rusten.

Zorg voor een dagelijks rustplan. Baby’s rusten het beste als ze betrouwbare rust- en wektijden hebben. Merk op dat het terugschalen van rust om de avondrust te stimuleren oververmoeidheid en een slechtere nachtrust veroorzaakt.

Slapen en babies